Sólo efectos positivos
Los beneficios de practicar ejercicio desde la infancia
Frente al incremento en la prevalencia de obesidad infantil, el deporte se vuelve una tabla de salvación para evitar el sobrepeso y enfermedades crónico-degenerativas, como la diabetes e hipertensión, en etapas tempranas de la vida.
Verónica Sánchez Muñoz, directora médica del Centro de Evaluación y Rehabilitación Biónica y Robótica (Cerebro) explica que el ejercicio en niños y adolescentes tiene efectos positivos en la composición corporal, cardiovascular y muscular.
Además, incrementa los niveles de colesterol HDL o bueno, disminuye los niveles de triglicéridos y mejora la sensibilidad a la insulina y tolerancia a la glucosa, previniendo la aparición de sobrepeso y obesidad.
“La práctica deportiva desde la niñez es uno de los factores fundamentales para que puedan alcanzar un buen estado físico, psicológico y social, porque el deporte favorece la adquisición de estilos de vida saludables que perdurará hasta la fase adulta”, asegura la especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006, la prevalencia nacional de sobrepeso y obesidad en niños de 5 a 11 años es de 26 por ciento; mientras que en adolescentes, el estudio señala que uno de cada tres padece alguno de estos problemas.
El deporte también es un medio de educación integral que permite el contacto con la naturaleza, la promoción de la salud, alivio del estrés y contribuye a la formación del carácter en niños y adolescentes; aporta valores sociales y personales, como perseverancia, fuerza de voluntad, determinación, dominio de sí mismo, y en el caso de deportes de conjunto, trabajo en equipo.- Megamedia.
