Portada » Salud »

Celulares y tabletas, enemigos del sueño

Un estudio revela efectos negativos para el descanso

En una nueva investigación, los expertos señalan que dormir junto a un teléfono inteligente puede tener un impacto negativo en la calidad de nuestro sueño.

Esto se debe, explican, a que nuestro cerebro entra en un estado de alerta, ya sea en espera de ver la luz que emiten tanto los teléfonos como las tabletas; o algún sonido: el de un mensaje, una llamada o una notificación de alguna de nuestras redes sociales.

Según el estudio, el uso de teléfonos inteligentes antes de irse a dormir (y a veces incluso durante la noche) reduce la cantidad y la calidad de nuestro sueño. La fatiga que ocasiona reduce nuestro rendimiento acostumbrado del día, lo que afecta a nuestras actividades cotidianas.



Volver arriba