Una botana saludable

Una botana saludable

Esta botana es ideal para ver una película por la tarde o cuando hay tarea en equipo y necesitan comer algo para recuperar energías

Si te preocupas por las calorías de las frituras que sirven de botana en las fiestas, luchas con el antojo y tienes hambre ¡No te preocupes! Aquí tenemos la solución: Lleva una botana saludable con verduras y dip especial. 

 Te sugerimos estas verduras pero puedes escoger las que más te gusten (Mínimo 3 para aprovechar distintos nutrientes):

 -        25 gramos de zanahorias cortadas en tiras

-        1/2 taza de pepino cortado en rodajas

-        2 tiras de apio

-        6 tomates cherry

-        1 jícama cortada en tiras

-        1 chayote cortado en cubos

 Para el dip:

En un recipiente mezcla yogur natural con 10 gotas de jugo de limón, cebolla picada, perejil picado, sal y pimienta. Otras recomendaciones para acompañar las verduras son los aderezos que  puedes conseguir en el centro comercial. Hay ranch, mil islas, etc.

 Sirve las verduras en un plato grande para compartir con tus amigos. También, esta botana es ideal para ver una película por la tarde o cuando hay tarea en equipo y necesitan comer algo para recuperar energías.

 

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