10 beneficios de las fresas

Las fresas tienen muchos beneficios y no sólo al momento de comerlas

Además de ser una fruta deliciosa, las fresas tienen muchos beneficios y no sólo al momento de comerlas. Aquí te presentamos algunos de ellos para que las aproveches al máximo. 

 1.- Son ricas en vitamina C, incluso más que algunos cítricos, lo que las hace ideales para disminuir el colesterol en la sangre.

2.- Son bajas en calorías y al mismo tiempo hidratan y sacian, así que inclúyelas en tu dieta si lo que quieres es bajar de peso o simplemente cuidarlo.

3.- El zumo de fresa es bueno para aliviar heridas, granos e incluso para tratar manchas en la piel.

4.- Actúa como dentífrico, protege de las caries y el mal aliento e incluso funciona como tratamiento para la inflamación de encías.

5.- Contienen mucho ácido salicílico, así que se pueden considerar una “aspirina natural”.

6.- Actúan en favor de la salud ocular ya que disminuyen el riesgo de degeneración macular.

7.- Su contenido en magnesio, potasio y vitamina K refuerzan los huesos.

8.- Sirven para alaciar y dar brillo al cabello.

9.- Previenen las arrugas. 

10.- Contiene fibra natural, lo que regula la digestión y reduce el estreñimiento.

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